La stagione attuale del raffreddore: I fatti più importanti raccolti

La situazione: Perché tutti stanno tossendo e starnutendo

Quando fuori fa più fresco, dentro diventa più secco e affollato, i virus respiratori trovano terreno fertile. È esattamente ciò che i sistemi di segnalazione in Germania mostrano anche questa stagione: l'attività delle malattie respiratorie acute è bassa a moderata, ma milioni di persone sono colpite - la maggior parte con sintomi lievi e tipici del raffreddore. Nelle analisi di laboratorio attuali del RKI dominano i rinovirus e SARS‑CoV‑2. I virus parainfluenzali sono comparsi in misura minore, l'influenza, i coronavirus umani stagionali, gli adenovirus e i metapneumovirus solo sporadicamente. Ciò che però porta sollievo sono i numeri dei casi gravi (ricoverati) e delle diagnosi di COVID‑19 in ambito ospedaliero. Questi sono infatti significativamente più bassi rispetto all'anno scorso in questo periodo; anche il carico di SARS‑CoV‑2 nelle acque reflue è recentemente diminuito. Questo indica una situazione complessiva relativamente tranquilla al momento, nonostante molte infezioni nella vita quotidiana.

Perché il "raffreddore" è più comune in inverno - e cosa significa per il comportamento

• Il freddo in sé non rende malati; favorisce però un maggiore contatto negli spazi chiusi, mucose secche e tempi di sopravvivenza più lunghi dei virus su superfici/goccioline.

• Spazi interni determinano: Dove ci sono molte persone, aumenta la probabilità di trasmissione - nei trasporti pubblici, nelle aule, negli uffici. Arieggiare e mantenere le distanze in presenza di sintomi sono quindi molto efficaci.

• Paesaggio immunitario: Dopo anni con modelli di contatto variabili (pandemia, misure, effetti di recupero) la situazione si stabilizza - con lievi fluttuazioni stagionali e occasionali picchi di singoli agenti patogeni. Attualmente si osserva una normalità con dominanza di rinovirus e attività moderata di COVID.

Gli agenti della stagione: Una panoramica

Rinovirus - i "classici" del raffreddore

I rinovirus sono le cause più comuni dell'infezione influenzale: naso che cola, gola irritata, tosse secca, a volte temperature subfebbrili. Circolano in tutte le fasce d'età. Per le famiglie, ciò significa che asili e scuole fungono da "snodi", gli adulti portano le infezioni al lavoro. I rinovirus sono tenaci, ma per lo più innocui. In caso di asma possono scatenare attacchi.

SARS‑CoV‑2 – ancora parte del mix

Il coronavirus non è sparito, ma è parte del solito cocktail di virus invernali. Il RKI stima un'incidenza di COVID‑19 di circa 200 su 100.000 – chiaramente più bassa rispetto all'anno precedente nello stesso periodo. Clinicamente significa attualmente: molti casi lievi o moderati, casi gravi rari.

Parainfluenza, Adeno‑, hCoV & Co.

Attori secondari sono presenti, ma percentualmente piccoli. Parainfluenza sono state trovate soprattutto nei bambini; Adenovirus e coronavirus umani stagionali si sono manifestati sporadicamente. RSV non era rilevabile nel sistema di sorveglianza e basso nel sistema di segnalazione – ma potrebbe aumentare con l'avanzare dell'inverno, soprattutto nei gruppi di età più giovani.

E l'influenza?

L'influenza è ancora poco presente all'inizio di novembre. Storicamente, l'ondata influenzale in Germania spesso arriva solo dopo il cambio dell'anno. Proprio per questo vale la pena vaccinarsi in autunno: la protezione è costruita in tempo quando diventa serio.

Raffreddore vs. Influenza vs. COVID‑19 – la classificazione generale

• Raffreddore (infezione simil-influenzale): inizio graduale, naso che cola/starnuti in primo piano, mal di gola/tosse moderati, febbre alta piuttosto rara.

• Influenza (vera influenza): inizio spesso improvviso, febbre alta, forti dolori alla testa/arti, tosse secca; spesso coinvolge tutto il corpo. Le ondate influenzali arrivano qui solitamente dopo il cambio dell'anno.

• COVID‑19: molto variabile – da simile a un raffreddore a febbrile con disturbi dell'olfatto/gusto; grazie all'immunità nella popolazione attualmente spesso lieve, ma i gruppi a rischio dovrebbero rimanere vigili.

Vaccinazioni in autunno/inverno: chi ne beneficia ora?

Cosa puoi fare ora - 9 misure efficaci quotidiane

1. Rimani a casa se sei malato. In questo modo interrompi le catene di infezione - soprattutto in contatto con neonati, donne incinte, anziani o persone con immunodeficienza. Il BMG raccomanda di indossare una maschera in incontri inevitabili.

2. Etichetta per tosse e starnuti (piegatura del braccio, fazzoletti monouso), igiene delle mani (breve, ma accurata) e ventilazione regolare riducono il rischio di contagio negli ambienti interni.

3. Sonno, calore, liquidi. Il corpo ha bisogno di riposo; bevande tiepide, brodi chiari e umidità dell'aria alleviano i sintomi.

4. Cura nasale salina (lavaggio/spray isotonico) può sciogliere il muco e migliorare la respirazione nasale.

5. Mal di gola: Soluzioni per gargarismi (es. con acqua salata) o pastiglie umidificano e calmano - non fanno miracoli, ma spesso si sente più tollerabile.

6. Tosse: Secondo le conoscenze attuali, il miele (dai 1 anni, mai nei neonati!) può alleviare temporaneamente la tosse notturna - soprattutto nei bambini.

7. Febbre/dolore: Paracetamolo o ibuprofene possono essere utili se usati in modo indicato, dosato e adatto all'età.

8. Molte cose passano da sole. La maggior parte delle infezioni influenzali migliora entro una settimana, la tosse può persistere più a lungo.

9. Antibiotici? Solo in caso di complicazioni batteriche – non aiutano contro i virus. Il tuo medico decide in base ai risultati, non "per sospetto".

Importante: Questo contributo non sostituisce la consulenza medica. In caso di incertezza o sintomi gravi, contattare il proprio studio medico o il servizio di guardia medica.

Quando andare dal medico, quando al pronto soccorso?

• Subito consultare un medico in caso di difficoltà respiratorie, febbre alta persistente (> 39 °C per diversi giorni), forti dolori al petto/orecchie/seni nasali, problemi di coscienza o circolazione, peggioramento evidente dopo un miglioramento iniziale.

• Nei bambini: Sonnolenza atipica, rifiuto di bere, retrazione degli spazi intercostali durante la respirazione, respiro sibilante, neonati < 3 mesi con febbre – si prega di consultare immediatamente un medico.

• Malattie croniche (ad es. BPCO, insufficienza cardiaca, diabete): consultare precocemente, poiché le infezioni possono destabilizzare condizioni compensate.

Guardando avanti: cosa potrebbero portare le prossime settimane

Nelle prossime settimane, l'influenza potrebbe aumentare di intensità, soprattutto a dicembre e gennaio, a seconda dell'intensità della stagione. Chi non si è ancora vaccinato dovrebbe idealmente farlo a novembre o dicembre per essere protetto in tempo. L'Istituto Robert Koch raccomanda di non rimandare la vaccinazione antinfluenzale, poiché è di fondamentale importanza per le persone nei gruppi a rischio. Anche l'RSV (Virus respiratorio sinciziale) potrebbe riapparire a livello regionale, soprattutto nei bambini. Gli studi pediatrici offrono preziose informazioni sulla prevenzione e sulla gestione clinica in caso di aumento dei casi di RSV. Queste informazioni aiutano i genitori e gli assistenti a prepararsi al meglio e a reagire tempestivamente, se necessario. Per quanto riguarda il SARS-CoV-2, il livello attuale delle infezioni è notevolmente inferiore rispetto all'anno precedente. 

Lista di controllo: Come affrontare bene la stagione

Per affrontare bene la stagione dei raffreddori e dell'influenza, è importante controllare regolarmente lo stato delle vaccinazioni. In autunno, sono particolarmente consigliate le vaccinazioni contro l'influenza e il COVID-19. Anche la vaccinazione contro il RSV dovrebbe essere presa in considerazione, se rilevante per la persona. È preferibile farlo prima delle festività, quando molte persone si trovano a stretto contatto. Una farmacia domestica ben fornita è anch'essa indispensabile. Questa dovrebbe includere un termometro, farmaci per il dolore e la febbre, spray salini per la cura del naso, fazzoletti e, eventualmente, sedativi o espettoranti per la tosse. Inoltre, le routine quotidiane giocano un ruolo importante nel ridurre il rischio di contagio. Aerare regolarmente, seguire l'etichetta della tosse, ridurre i contatti in caso di sintomi e indossare una maschera in situazioni sensibili sono tra le misure più importanti. Per le famiglie, è utile avere pronti i numeri di emergenza e pensare in anticipo all'assistenza dei bambini. Anche le regole scolastiche e degli asili dovrebbero essere conosciute per poter reagire rapidamente in caso di necessità. 

Conclusione

La stagione dei raffreddori 2025/26 è arrivata: percepibile ma gestibile. I rinovirus dominano la scena; il SARS-CoV-2 è presente, ma attualmente sotto controllo. L'influenza è in agguato; chi si vaccina contro l'influenza in autunno fa la scelta giusta. Con l'aggiunta di alcune semplici regole di comportamento, un po' di pazienza e la disponibilità a cercare consiglio medico in caso di sintomi gravi, la maggior parte delle persone attraversa bene l'inverno. I numeri cambieranno nelle prossime settimane, ma consultando i rapporti settimanali del RKI si rimane sulla giusta rotta.